Pilates
ders içeriği
Pilates grup derslerimizde, nefes kontrolü ve beden farkındalığı ile birlikte temel Pilates hareketlerine odaklanıyoruz. Düzenli olarak katıldığınızda, core bölgesindeki (karın, sırt ve bel) kaslarınız güçlenir, esneklik artar ve vücut dengeyi bulur. Aletli veya aletsiz derslerimizde, her seviyeye uygun hareketler ve modifikasyonlar yer almaktadır.
dersin faydaları
- Güçlü Core Bölgesi: Pilates, karın, sırt ve bel kaslarını güçlendirir, postürünüzü düzeltir.
- Esneklik ve Denge: Vücudun esnekliğini artırır ve dengeyi geliştirir.
- Duruş İyileştirme: Pilates, omurga hizalanmasını ve duruşu düzeltmeye yardımcı olur, sırt ağrılarını hafifletir.
- Kas Tonusu ve Şekil: Kasları uzun ve ince bir şekilde çalıştırarak, kas tonusunu artırır ve vücuda zarif bir görünüm kazandırır.
- Zihinsel Odak: Pilates, bedenle uyumlu hareket etmeyi gerektirir, bu da zihinsel netlik ve odaklanmayı geliştirir.
kimler katılabilir?
Pilates, her seviyeden katılımcıya uygundur. Başlangıç seviyesindeki katılımcılar için basit ve modifiye edilmiş hareketler sunulurken, ileri seviyedeki katılımcılar için daha zorlu egzersizler önerilmektedir. Ayrıca, hamileler ve fiziksel rahatsızlıkları olan kişiler için özel Pilates dersleri de düzenlenmektedir.
derslerimiz ne zaman?
Pilates grup derslerimiz haftanın farklı günlerinde ve saatlerinde düzenlenmektedir. Dilerseniz web sitemiz üzerinden uygun saatleri öğrenebilir ve katılımınızı kolayca sağlayabilirsiniz.
neden wod fıtness pilates?
- Uzman Pilates eğitmenleriyle profesyonel eğitim
- Her seviyeye uygun, kişiye özel hareket modifikasyonları
- Konforlu ve sakin bir ders ortamı
- Yüksek kaliteli ekipmanlar ve aletli Pilates seçenekleri
- Düzenli ve etkili bir egzersiz programı
Ücretsiz Deneme Dersi: Pilates’e yeni başlayanlar veya salonumuzu keşfetmek isteyenler için ücretsiz deneme dersleri sunuyoruz. Hemen kaydınızı yapabilir ve Pilates’in faydalarını deneyimleyebilirsiniz.
Pilates ile Güçlü ve Esnek Bir Vücuda Sahip Olun! Wod Fitness Pilates grup derslerinde, hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirebilirsiniz. Her seviyeye uygun derslerle, hedeflerinize adım adım yaklaşarak sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz. Hemen bir deneme dersi alın ve Pilates ile tanışın!
EKİBİMİZ İLE TANIŞIIN
Şeyma DENİZ
WOD Studio’ da geçirdiğim zaman beni ciddi anlamda mutlu ediyor. Bir sonraki ders saatini iple çekiyorum.
MERT ÇELİK
Emircan hocama Boks konusundaki desteği için özellikle teşekkür etmek istiyorum.
Cansel ERTÜRK
Temiz ve hijyenik bir spor salonu olduğunu söyleyebilirim.